Doe tip 'overzicht'

Deze tips helpt je om werkelijk jouw intenties om te zetten in acties. Wanneer jouw voornemens in je hoofd blijven zitten en jij er niets mee doet, geraak je de gewoonten waar je echt vanaf wil niet kwijt. De eenvoudigste manier om positieve verandering te brengen in jouw levensstijl is dit stap voor stap te doen.

Doe tip

“Eerst overzicht, dan actie”

Laat je ‘alles of niets strategie’ gewoon los. Je hoeft nu  zelfs nog niets te veranderen, heerlijk toch?

Eén manier om een werkelijk zicht te krijgen over jouw huidige levensstijl is opschrijven wat je denkt, eet en doet. Het duurt maar enkele minuten per dag om je notities aan te vullen. Kies hiervoor een leuk dagboekje dat je overal kan meenemen in je handtas.

Noteer

Doe dit gedurende enkele dagen of een week.

Tegen het einde van de week heb je al een mooi eerlijk overzichtje. Overloop nadien waar er patronen zitten die altijd terugkomen. Zijn er positieve gedachten of acties die je graag wil toevoegen aan je dagindeling, je voeding of je denken?

Welke kleine positieve verandering kan jij vandaag al toevoegen waarvan je weet dat het jouw energie zal schenken?

 

Enjoy!