• home • nieuws • Goed zorgen voor jezelf, met Zus & Zorg...
Nieuwsflash
"Controleer je gedachten, Controleer je leven" - Nieuw!
MINDSET & VITALITY Ken jij vaak ook...dat gevoel van onrust, van piekeren, een immer malende gedachtenstroom, stress en een gejaagd gevoel,... kortom een gevoel van 'vastzitten in jezelf'?
Wilma Stolk en Cilie van den Berg zijn de gelukkige winnaressen van de ZUS & Zorg actie 'registreer je nu en maak kans op de kuur '10 jaar jonger in 10 weken' van Enjoy Vitality'. ZUS & Zorg volgt Wilma en Cilie gedurende deze kuur. Lees hun ervaringen en laat je inspireren. Bekijk het via deze link...
Zij die een negatieve focus leggen, klagen over de slechte wind. Zij die de kiezen voor een positieve focus, regelen de zeilen bij en kiezen voor een andere koers. Ik wens je een goede en bruisende vaart!
Bedankt! Zonder jou zou Enjoy Vitality niet bestaan en zouden wij onze missie niet kunnen waarmaken: "Vrouwen ervan bewust maken dat het belangrijk is om goed voor zichzelf te zorgen en hen inspireren om hun vitaliteit in eigen handen te nemen"
Hoe wil jij bepaalde dingen anders zien voor jou in het nieuwe jaar? Stem je gedachten hier op af en onderneem acties die voor jou goed voelen en je stap voor stap dichter bij jouw doel brengen.
Ik wens je van harte een bruisend 2012, een jaar vol energie, gezonde acties en een positieve focus!
Wil je in 2012 jouw vitaliteit verhogen en de levenskwaliteit vinden waar je naar op zoek bent?
Neem deel aan het exclusief coaching programma '10 jaar jonger in 10 weken' vanaf zaterdag 21 januari2012
Wat mag je verwachten?
10 weken lang gaan we je samen met een groep gemotiveerde vrouwen begeleiden, inspireren en uitdagen om je vitaliteit in eigen handen te nemen.
Je doet zoveel kennis en inspiratie opgedaan dat je meteen aan de slag kan om je eigen levenskracht blijvend te versterken.
Door eenvoudige gezondheidstips en haalbare aanpassingen in je leefwijze en je mindset bereikt je vitaliteit op zeer korte termijn een heel ander niveau.
10 weken later bruis jij van energie, voel je je 10 jaar jonger en straal je dit uit!
Plezier beleven, lachen, pret maken en vreugde delen met anderen, liggen mee aan de basis van onze gezondheid. Daag jezelf uit om elke dag iets vreugdevol te doen en uit te wisselen met je omgeving. Enjoy the fun.
Door te geeuwen wordt letterlijk extra zuurstofrijk bloed naar de hersenen gestuurd, hierdoor koelen je hersenen af en kunnen ze beter functioneren.
Waarvoor geeuwen allemaal goed is volgens wetenschappers van de Princeton University:
Geeuwen stimuleert je helder denken.
Wanneer je tijdens een voorbereiding van een presentatie, bij het afleggen van een examen of tijdens voor belangrijke conversatie geeuwt dan verbeteren je prestaties.
Geeuwen vermindert jet-lag en helpt je energie peil te herstellen.
Om een jetlag te verminderen, geeuw 5 mal intensief als je van het vliegtuig stapt.
Het helpt je energie verhogen terwijl je overstapt van de ene activiteit naar de andere.
's Ochtends een aantal keer goed geeuwen, geeft je meer energie voor de hele dag.
Geeuwen helpt je gemoed verbeteren.
Geeuwen wordt geassocieerd met verhoging van de neurotransmitter dopamine, die wordt gekoppeld aan een verhoogt gevoel van plezier en motivatie.
Geeuwen voor meer relaxatie.
Bij spanningen helpt geeuwen je meer ontspannen voelen. Zelfs een aantal keren geeuwen voor het slapengaan zou helpen om beter in te slapen.
Vanaf nu hoef je je niet meer te schamen wanneer je geeuwt. Geniet van de 3-seconden-energie boost!
De ene dag loopt hij synchroon met je mee en de andere dag werkt hij je tegen. Hoeveel keer zeg je niet tegen jezelf "Hoe snel is de week voorbij gevlogen?".
Gisteren was voor mij zo'n 'dagje tegen de klok' hoe ik het ook draaide of keerde. Tegen de tijd voor 't slapengaan, kon ik me amper de details herinneren van wat ik de ganse dag had gedaan.
Een chaotische en onevenwichtige levensstijl heeft vaak als gevolg dat we snel afgeleid zijn. Doordat we onze gedachten op automatische piloot zetten vliegen de uren en de dagen voorbij.
Gelukkig heb ik me vanmorgen 'herpakt' door even tijd te nemen voor een yoga oefening... de zonnegroet op het frisse ochtendgras... en daarna even rustig in stilte te zitten.
De concentratie op mijn ademhaling en mijn houding heeft me geholpen om terug te schakelen naar neutraal. Heerlijk, terug naar een gevoel van rustige gewaarwording om de dag weer bewust te beginnen.
Op woensdag 1 juni heeft Enjoy Vitality meegewerkt aan een exclusief event voor vrouwen. Summer Fever bij BMW garage van Osch te Hasselt.
Een 700-tal pittige, actieve en ondernemende vrouwen hebben kunnen kennismaken met de wereld van Enjoy Vitality. Ons enthousiast team heeft ervoor gezorgd dat deze dames:
met een stralende glimlach werden onthaald
verwend werden met een vitaliserende voetreflexmassage
een gelaatsmassage techniek hebben aangeleerd voor een jonge uitstraling door een natuurlijke face-lift
alle informatie hebben gekregen over onze dagkuren, herbronningsweekends en zuiveringsweken
Bedankt aan al onze teamgenoten om op deze manier de missie van enjoy Vitality uit te dragen. Bekijk hier de foto's.
Stap 2 in de voorbereiding naar het hebronningsweekend is gisteren gestart voor onze kuurgasten, we stemmen fysiek en mentaal af op een diepere zuivering.
Wandelen is de meest natuurlijke fysieke activiteit die er bestaat. Doe een stap vooruit naar een goede gezondheid en uw levenskwaliteit zal er ongetwijfeld op vooruitgaan.
Het versterkt het hart en stimuleert de bloedsomloop, helpt om overgewicht te vermijden. Dankzij wandelen kan men een hoge bloeddruk bestrijden en de spieren van het lichaam onderhouden. Wandelen zorgt er voor dat we beter slapen, minder stress hebben en ons geestelijk gezonder voelen.
Ga de natuur in en geniet dagelijks van een verkwikkende wandeling...
De enige manier om het te ontdekken, is het werkelijk te beleven!
Wil u uw innerlijke vrouwelijke kracht versterken?
Wil u zuiveren en extra energie krijgen?
Wil u opnieuw stralend door het leven gaan?
Enjoy Vitality heeft een unieke en efficiënte formule ontwikkeld om het beste uit uzelf te halen en uzelf te herbronnen.
Gedurende een paar dagen er even tussenuit in een rustig kader. Een 5 sterren-ervaring volledig afgestemd op uw persoonlijk ritme en dimensie.
Enkele voordelen:
uw spijsvertering ontgiften en uw lichaam zuiveren
uw vrouwelijke levenskracht stimuleren
uw weerstand verbeteren
de balans tussen lichaam en geest versterken
aanzet tot bewuster leven, eten en bewegen
even tijd maken om uw lichaam en geest een groot onderhoud te gunnen
u lichamelijk en mentaal afstemmen op een stralende toekomst
Wil u komaf maken met futloosheid? Wil u tijd maken voor uzelf en tot rust komen? Wil u meer bewegen of net even stilstaan? Verlangt u ernaar om uzelf gezond te herbronnen in een oase van rust en sereniteit? Hunkert u naar meer energie? Kriebelt het om al uw cellen op een verantwoorde manier te zuiveren?
Volgende zuiveringskuur:
4-daags lang weekend: van vrijdag 20 mei 2011 tot en met maandag 23 mei 2011.
Wees een observator en een ontvanger in plaats van de dwingende dirigent van je leven.' - Wayne Dyer-
Houd op je dromen na te jagen. Laat ze in volmaakte orde, met onbetwiste timing, naar je toe komen. Vertraag je hectische tempo en oefen je in ontvankelijkheid, open voor alle mogelijkheden als onbewerkt hout. Maak even stil staan of stil zijn tot een vast onderdeel van een dagelijks ritueel. Stel je alles voor wat je in je leven zou willen veranderen en laat het dan los.
Zeg 'JA!' tegen uzelf. Kies ervoor bij het begin van de dag eerst iets voor u zelf te doen. Wanneer u dat moment voor uzelf heeft gepland, zorg er dan ook voor dat u er in alle rust van kan genieten.
Geef je lichaam licht en zuurstof, eet gezond en regelmatig en laat al je 600 spieren genieten van meer beweging. Zo stimuleer je al je cellen tot meer veerkracht. Door liefdevol voor jezelf te zorgen krijgen je cellen meer weerbaarheid. Liefde is de belangrijkste voedingsstof in het leven, 'eet' er wat meer van...
Reserveer ruimte voor 'ME-time' in je doelenschema en sta eens stil bij wat voor jou belangrijk is.
Wat is je passie? Wat geeft je vreugde en plezier? Waar word je door geïnspireerd? Slaag je erin om 'neen' te zeggen? Zorg je regelmatig voor ontspanning? Hoe werk je aan je persoonlijke ontwikkeling?
Klink deze dagen ook eens met water op een gezond 2011. Wanneer uw lichaam over voldoende vocht beschikt, krijgt u meer energie. Water helpt uw lichaam te zuiveren, versnelt de afvoer van afvalstoffen, wordt onmiddellijk opgenomen door het bloed, zorgt voor een vlottere darmwerking en geeft al uw cellen meer vitaliteit.
Warmhartige complimenten geven en welgemeende complimenten aanvaarden geeft kracht.
Start vandaag nog met uzelf meer complimenten te geven. U bent een unieke en wondermooie persoonlijkheid. Laat dit ook uitstralen naar uw omgeving en benadruk ook het positieve in anderen, dat stimuleert.
Het is aangenaam om omringt te worden door mensen die elkaar geregeld spontaan en oprecht complimenten geven. De komende dagen kan u er alvast mee aan de slag tijdens familiefeestjes en recepties. Het beste uit uzelf en uit anderen halen versterkt uw vitaliteit...
Geef in deze koude weersomstandigheden ook uw gezichtshuid een vitaliteitsboost met een natuurlijk 'doe het zelf' receptje uit onze aromatheek met etherische oliën. Meng 2 druppels etherische olie Neroli en 2 druppels etherische olie Lavendel in een flacon van 200ml rozenwater. (Verkrijgbaar in de betere natuurvoedingswinkel of apotheek.)
Verstuif 's ochtends en 's avonds het bloemenwater op het gezicht nadat u het goed gereinigd heeft voor een verfrissende en opwekkende werking op uw huid. Enjoy the freshness
Leg eens een versneden ui op je nachtkastje terwijl je slaapt. Het opent je luchtwegen, de geur is weliswaar zeer scherp maar het effect is buitengewoon. Bovendien heeft de ui een sterke antiseptische en antibacteriële werking.
's Nachts werkt de ui als een magneet voor de bacteriën dus 's ochtends gewoon de ui bij de tuinafval gooien en de kamer goed luchten.
Zorg ervoor dat u een half uurtje per dag lichaamsbeweging inlast. Trek uw warmste kleren aan en geniet van de zuurstofrijke buitenlucht tijdens een korte wandeling. Tips voor binnenshuis: doe enkele eenvoudige yogaoefeningen, loop op een rustig tempo een paar keer de trappen op en af of touwtje springen vitaliseert uw hele lichaam.
Drink eens een kopje Gemberthee. De favoriet van Enjoy Vitality is Yogi Tea Himalaya, deze thee combineert de zoete smaak van venkel en anijs met pittig verwarmende gember. Een lekker tussendoortje dat harmonie, warmte en kracht geeft.
Waaraan heb je de afgelopen 5 minuten gedacht? Aan iets leuk of opgewekt? Geweldig!
Vreugdevolle gedachten verhogen je zelfgenezend vermogen in een aanzienlijk tempo. Goedgezindheid versterkt je immuunsysteem en houdt je vitaal! Jou optimisme zorgt ervoor dat je langer jong blijft en er ook zo uit ziet.
Wil u uw innerlijke vrouwelijke kracht versterken?
Wil u zuiveren en extra energie krijgen?
Wil u opnieuw stralend door het leven gaan?
Enjoy Vitality heeft een unieke en efficiënte formule ontwikkeld om het beste uit uzelf te halen en uzelf te herbronnen.
Gedurende een paar dagen er even tussenuit in een rustig kader. Een 5 sterren-ervaring volledig afgestemd op uw persoonlijk ritme en dimensie.
De enige manier om het te ontdekken, is het werkelijk te beleven!
Enkele voordelen:
uw spijsvertering ontgiften en uw lichaam zuiveren
uw vrouwelijke levenskracht stimuleren
uw weerstand verbeteren
de balans tussen lichaam en geest versterken
aanzet tot bewuster leven, eten en bewegen
even tijd maken om uw lichaam en geest een groot onderhoud te gunnen
u lichamelijk en mentaal afstemmen op een stralende toekomst
Wil u komaf maken met futloosheid? Wil u tijd maken voor uzelf en tot rust komen? Wil u meer bewegen of net even stilstaan? Verlangt u ernaar om uzelf gezond te herbronnen in een oase van rust en sereniteit? Hunkert u reeds naar de lente? Kriebelt het om al uw cellen op een verantwoorde manier te zuiveren?
De volgende zuiveringskuur:
4-daags lang weekend: van vrijdag 20 mei 2011 tot en met maandag 23 mei 2011.
